ดนตรีบำบัด

ดนตรีบำบัด กับการกำจัดความเครียด พัฒนาคุณภาพชีวิต

ดนตรีบำบัด คืออะไร เหมาะสำหรับใครบ้าง

ดนตรีบำบัด เป็นการใช้ดนตรีทางคลินิกเพื่อบรรลุเป้าหมายเฉพาะบุคคล เช่น การลดความเครียด การปรับปรุงอารมณ์ และการแสดงออก เป็นการบำบัดตามหลักฐานที่เป็นที่ยอมรับในชุมชนสุขภาพ ประสบการณ์ดนตรีบำบัดอาจรวมถึงการฟัง ร้องเพลง เล่นเครื่องดนตรี หรือแต่งเพลง ไม่จำเป็นต้องมีทักษะหรือความสามารถทางดนตรีเพื่อเข้าร่วม ช่วยคุณในด้านจิตใจ อารมณ์ ร่างกาย จิตวิญญาณ ความรู้ความเข้าใจ และสังคม รายการผลประโยชน์สั้นๆ เช่น

  • ลดความดันโลหิต 
  • การปรับปรุงหน่วยความจำ
  • พัฒนาทักษะการสื่อสารและสังคมผ่านประสบการณ์ดนตรีกับผู้อื่น
  • สะท้อนตัวเอง สังเกตความคิดและอารมณ์ของคุณ
  • ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
  • การควบคุมตนเอง พัฒนาทักษะการจัดการที่ดีเพื่อจัดการกับความคิดและอารมณ์ของคุณ
  • แรงจูงใจที่เพิ่มขึ้น
  • การจัดการความเจ็บปวด
  • ความสุขที่เพิ่มขึ้น

ถูกกำหนดและใช้งานครั้งแรกโดยกระทรวงการต่างประเทศสหรัฐฯ ในปี 1945 ได้รับการกำหนดและใช้งานครั้งแรกโดยกระทรวงการต่างประเทศสหรัฐฯ ในปีพ.ศ.2488 ช่วยให้สมาชิกรับราชการทหารฟื้นตัวในโรงพยาบาลของกองทัพบกด้วยกิจกรรมบำบัด การศึกษา นันทนาการ และการปรับสภาพร่างกาย

รายละเอียดเเละขั้นตอนก่อน-หลัง การเข้ารับการบำบัดด้วยเสียงดนตรี

ก่อนเข้ารับการบำบัด ดนตรี บำบัดโรค ความวิตก กังวล ผู้เชี่ยวชาญจะประเมินความต้องการและจุดแข็งของคุณ โดยการพูดคุย เกี่ยวกับภูมิหลังที่คุณอาจมีในดนตรีและความชอบทางดนตรีของคุณ จากนั้นพวกเขาจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อระบุเป้าหมายและออกแบบประสบการณ์ดนตรีบำบัดที่เหมาะสมในการบำบัดเช่น

  1. ความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์
  2. สุขภาพกาย
  3. การตอบสนองทางสรีรวิทยา
  4. ทักษะการรับรู้/การเคลื่อนไหว
  5. การทำงานทางสังคม
  6. ความสามารถในการสื่อสาร
  7. ทักษะความรู้ความเข้าใจ (จิตใจและปัญญา)
  8. ภูมิหลังและทักษะทางดนตรี
  9. ประวัติการบาดเจ็บ
  10. ทริกเกอร์การบาดเจ็บ
  11. ความชอบและความสนใจด้านดนตรีของคุณ
  12. อายุและระดับพัฒนาการของคุณ
  13. ความสามารถทางกายภาพของคุณ
  14. ความสามารถทางปัญญาของคุณ

รายละเอียดระหว่างการบำบัดด้วยเสียงดนตรี มีรายละเอียดดังต่อไปนี้

  • สร้างเพลง คุณอาจจะแต่งเพลง เขียนเนื้อเพลง หรือแต่งเพลงด้วยกัน
  • ร้องเพลง ใช้เสียงของคุณเพื่อแบ่งปันชิ้นส่วนของเพลง
  • ฟังเพลง เพลิดเพลินไปกับเสียงและเนื้อเพลง
  • พูดคุยเนื้อเพลง ดนตรีบําบัด จิตเวช อ่านหรือฟังเนื้อเพลงและพูดถึงความหมาย
  • เล่นเครื่องดนตรี ใช้เครื่องดนตรีเช่น เปียโน กีตาร์ กลอง เพื่อแชร์เพลง

ดนตรีบำบัด มีประโยชน์อย่างไร?

การวิจัยด้านดนตรีบำบัดสนับสนุนประสิทธิผลใน 6ด้าน ได้แก่ จิตวิทยา อารมณ์ ร่างกาย จิตวิญญาณ ความรู้ความเข้าใจ และสังคม

ด้านอารมณ์

  1. ดนตรีช่วยลดความรู้สึกโดดเดี่ยวได้
  2. อารมณ์ดีขึ้น
  3. การลดลงของภาวะซึมเศร้า ดนตรีบำบัด โรคซึมเศร้า
  4. ลดความวิตกกังวล
  5. การแสดงออก
  6. การจัดการความเครียด

ด้านทางกายภาพ

  • ดนตรีสามารถส่งผลต่อร่างกายได้โดยการเปลี่ยนอัตราการเต้นของหัวใจ ดนตรีบําบัด นอนหลับ และลดความดันโลหิตและอัตราการหายใจ (การหายใจ)
  • ปรับปรุงการพัฒนามอเตอร์หรือการประมวลผล
  • การพักผ่อนและ/หรือการนอนหลับที่ดีขึ้น
  • มันสามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวของร่างกายทั้งที่รู้ตัวหรือไม่รู้ตัวได้ เช่น การแตะนิ้วเท้าหรือการเคลื่อนไหวของร่างกายที่มีขนาดใหญ่ และการเดิน การพูดที่ดีขึ้น
  • การจัดการและ/หรือความฟุ้งซ่านจากความเจ็บปวด
  • ตอนโรคหอบหืดลดลง
  • อาการปวดลดลง
  • ช่วยทารกที่คลอดก่อนกำหนดด้วยการเพิ่มน้ำหนักและการนอนหลับ
  • ช่วยผู้ที่เป็น โรคพาร์กินสัน ปรับปรุงการทำงานของมอเตอร์

ด้านจิตวิญญาณ

  1. ดนตรีสามารถเปิดประตูทางวิญญาณและเปิดโอกาสให้คุณ ดนตรีบําบัด สมาธิ และครอบครัวได้สำรวจความเชื่อทางวิญญาณของคุณเอง

ด้านองค์ความรู้

  • ดนตรีสามารถให้ความรู้สึกในการควบคุมที่เพิ่มขึ้น
  • ทักษะในการรับมือ
  • ช่วยลดผลกระทบของภาวะสมองเสื่อม

ด้านสังคม

  1. ดนตรีสามารถนำพาผู้คนเข้าสังคมได้ ไม่ใช่แค่ในที่ชุมนุมใหญ่ๆ เช่น งานเลี้ยง งานแต่ง งานศพ แต่ในประสบการณ์ที่เป็นกันเอง สนิทสนม แชร์กันเหมือนอยู่ในห้องพยาบาล
  2. ช่วยให้เด็กออทิสติกปรับปรุงการสื่อสาร

การบำบัดด้วยดนตรีอาจจะต้องดูความต้องการ หรือวัตถุประสงค์ด้วยว่าคนที่จะบำบัดเกิดความเครียดจากอะไร และเขามีความชื่นชอบเพลงประเภทไหน การฟังเพลงคลาสสิค หรือเพลงบรรเลงฟังสบายอาจไม่ใช่สิ่งที่เขาต้องการ หรือช่วยเยียวยาให้เขาดีขึ้น เราเพียงต้องเลือกให้เหมาะสมและค่อยๆ ปรับเพลงให้เหมาะกับการบำบัดผ่อนคลายความเครียด